Dankbaarheid is een groot goed. Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Toch ontvang ik vele mensen in mijn coaching die hier niet bij stil staan. Hun aandacht is meer gericht op wat er die dag mis is gegaan, wat ze anders willen, wat ze nog missen, wat die ene persoon over hun denkt of gezegd heeft.
Het is heel simpel om dankbaar te zijn als we eenmaal onze focus verleggen. Ik heb eens de volgende uitspraak gehoord “wat je aandacht geeft groeit”. Door de tijd heen ben ik ervan overtuigd geraakt dat dit ook echt zo is. Onze dagen zijn gevuld met vele gebeurtenissen in het klein of in het groot. Als we een dag zouden vergelijken met 100 % dan denk ik dat het meeste van onze dagen vrij aardig verlopen en er maar 5 tot 10 van de 100% niet lekker loopt. Doordat we onze aandacht voortdurend richten op de zaken die niet lekker lopen groeit dit uit proportie. Op een dusdanige manier waardoor we de dingen die wel lekker lopen niet meer zien of zelfs voor vanzelfsprekend nemen.
Als ik dan met mijn klanten ga onderzoeken waar ze dankbaar voor zijn wordt het gesprek luchtiger, vrolijker en hebben ze en goed gevoel. Simpelweg doordat ik ze de vraag heb gestel: “Waar ben je dankbaar voor?”.
Enkele voorbeelden die zij noemen:
Voor mijn gezin, vrienden, familie
Dat ik dit leven mag leiden
Dat ik kan eten wat ik wil
Dat ik de mogelijkheid heb om richting te geven aan mijn leven
Dat ik de opleiding kan volgen die ik wil
Dat ik in een land leef waar veel mogelijk is
Dat ik de kans heb gegrepen om aan mezelf te werken en te veranderen
Enz…
Waar ben jij dankbaar voor?
In zenkloosters ontvangen de monniken hun maaltijd met een lied dat hun aan 5 dingen herinnert.
1. Wees dankbaar voor de maaltijd, hoe simpel die ook is.
2. Waardeer de moeite van alle handen, gezien en ongezien,die hebben bijgedragen
aan het eten dat nu op de tafel staat.
3. Denk na over je eigen handelen, en of je met dat handelen deze maaltijd
verdiend hebt.
4. Beschouw dat voedsel als medicijn ter ondersteuning van je gezondheid en
ter afweer van ziektes.
5. Aanvaard de maaltijd als een middel tot het verwerven van verlichting.
Bron: Crossroad Coaching