Stressreductie
Stress komt dagelijks voor en in bepaalde mate is het zelfs gezond.
Heb je echter teveel stress dan:
- Heb je regelmatig fysieke klachten
- Raak je overbelast
- Kun je moeilijk ontspannen
- Leef je in de waan van de dag
- Daalt de kwaliteit van je handelen
- Vermindert je concentratie
- Ben je prikkelbaar
- Loop je risico op een overspannenheid of een
burn-out - Pieker je veel
- Maak je veel fouten
Alle dieren behalve de mens weten
dat de voornaamste plicht van het leven is ervan te genieten.
Samuel
Butler
Is je stresslevel gezond dan:
- Is je concentratie goed
- Kun je makkelijk ontspannen
- Gaat de tijd minder snel
- Houd je overzicht
- Voel je je vitaal
- Heb je buiten werktijd meer energie
- Is de kwaliteit van je aandacht naar anderen hoog
- Kom je toe aan jezelf
- Ben je in staat te genieten
- Is de kwaliteit van je handelen hoog